Vous trouverez des informations sur les cours proposés dans cette rubrique. Ils seront déterminés chaque début de séance en fonction des besoins après une brève analyse.
CROSSFIT
Le CrossFit permet d'augmenter la capacité de travail dans différents domaines en provoquant par les entraînements des adaptations neurologiques et hormonales à travers différentes filières métaboliques. Ceci afin de préparer ses pratiquants à s’adapter à n’importe quels efforts physiques rencontrés tous les jours grâce à la variété des entraînements, l’utilisation de mouvements poly-articulaires et l’intensité élevée du travail.
INSANITY TRAILER
Insanity trailer, fitness extrême, va vous permettre de vous défouler. Aussi exigeant qu'efficace, il est réservé aux sportifs aguerris. Mais le jeu en vaut la chandelle: les résultats avant/après sont impressionnants. C'est un entainement HIIT (high intensity training) avec des efforts physiques et cardio intenses alternés de repos actifs.
ANIMAL FLOW
Innovation fttness qui combine des mouvements quadrupèdiques et des enchaînement d'exercices au sol. Dans ce cours, on travaille les muscles profonds et la souplesse.
ENTRAÎNEMENT À L'AIDE DU TRX SUSPENSION TRAINER
Le TRX Suspension Trainer est l'unique équipement d'entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d'exercices. Vous gardez le contrôle sur la difficulté du challenge pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.
Le TRX Suspension Trainer :
- Offre un entraînement rapide qui sollicite tout le corps.
- Aide à bâtir une puissante ceinture abdominale.
- Augmente l'endurance musculaire.
- Convient à tous, quel que soit le niveau de fitness (des athlètes professionnels aux personnes âgées).
FUNCTIONAL TRAINING
L'entraînement fonctionnel est adapté à tous les athlètes qui souhaitent courir plus vite, sauter plus haut, frapper plus fort ou simplement bouger mieux. Il renforce le corps et ses membres puis stabilise les articulations. Cette optimisation du potentiel chez une personne en bonne santé entraîne l'augmentation de sa performance sportive.
BODY SHAPE DESIGNER
Apres une analyse bien précise à l'aide des outils utilisés pour mieux comprendre le travail à adapter on partira pour ce changement physique que soit une importante perte de poids , une tonification générale ,un travail précis en ciblant vos faiblesses
PILATES / POSTURE
Ce cours consiste à faire travailler les muscles profonds pour rééquilibrer la posture et réduire les douleurs liées à ce déséquilibre.
THAI MASSAGE
Le massage thaï, ou massage thaïlandais (thaï : นวดแผนไทย, RTGS : nuat phaen thai ou นวดแผนโบราณ, RTGS : nuat phaen boran) , est une thérapie ancienne et traditionnelle asiatique pratiquée en Thaïlande. Le massage thaïlandais permet de stimuler la circulation sanguine et la flexibilité.
